1、穿衣：孕期適合穿戴寬松、棉質、顏色清爽、透氣性好的衣服 ， 不僅視覺上減少熱感 ， 關鍵能及時吸收汗液 ， 有流動的空氣穿過衣服與皮膚之間 ， 減輕燥熱 。
2、飲食：孕期雖然食欲不是很好 ， 但要遵循清淡營養原則 ， 避免辛辣刺激食物 ， 可以多喝銀耳百合湯、綠豆粥等 。
3、情緒調理：俗話說 ， 心靜自然涼 ， 下意識的控制自己的情緒 ， 能緩解孕期怕熱的癥狀 。天氣炎熱 ， 在心中告訴自己：出出汗更健康 ， 我是孕媽我不怕等 ， 來緩解心中的燥熱 。
4、炎熱夏天 ， 可以適當吃些冷飲或保持空調在26~28℃恒溫等措施 。

【如何應對孕期的燥熱】

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