【清腸道排宿便最有效的方法 清腸道排宿便最有效的方法有哪些】1、多飲水 ， 進(jìn)食新鮮的蔬菜水果等 。可進(jìn)食蜂蜜潤(rùn)腸 ， 同時(shí)可以多進(jìn)食一些 ， 比如火龍果 ， 獼猴桃 ， 梨子 ， 香蕉等潤(rùn)腸的食物 ， 避免辛辣刺激性食物等 。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣 。
3、可以給予腹部順時(shí)針?lè)较虬茨?， 每次按摩15到20分鐘 ， 每天三次 。
4、都有腹痛 ， 肛門(mén)墜脹等癥狀 ， 可以給以開(kāi)塞露塞肛并加用伊托必利 ， 乳果糖等協(xié)助排便 。

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