【香瓜熱量高嗎 香瓜有什么營養】1、香瓜的熱量不高 ， 適量的吃香瓜是不會長胖的 。每100克的香瓜所含有的熱量為26大卡 ， 這個數值的熱量需要我們散步18分鐘才能將這些熱量消耗掉 。
2、最好不要選擇在睡覺吃 ， 否則其中的糖分會轉化為脂肪堆積在人體 。其中膳食纖維比較多 ， 可促進腸道蠕動 ， 增強腸道功能 ， 幫助食物殘渣及糞便排出 ， 而且也可以將腸道中的毒素和垃圾排出 ， 有助于減肥 。平時多注意飲食的搭配 ， 每餐七分飽 ， 禁止暴飲暴食 。吃飯時細嚼慢咽 ， 利于食物消化與吸收 。

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