在經(jīng)歷了年輕時(shí)代的努力奮斗后 ， 很多男人進(jìn)入40歲時(shí)會(huì)重新審視自己的人生 。在此過程中 ， 一些男性可能會(huì)出現(xiàn)像青春期時(shí)一樣的叛逆舉動(dòng)：發(fā)生外遇、離家出走、酗酒、懷疑人生……近日 ， 美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)刊文 ， 給40歲的男性一些建議和指導(dǎo) ， 幫他們順利度過危機(jī) 。

step1: 40歲危機(jī)的表現(xiàn)：
對(duì)生活現(xiàn)狀感到不滿 。美國加州圣迭戈大學(xué)的精神病學(xué)教授加爾文·科拉魯索博士指出 ， 過了40歲生日 ， 不少男性會(huì)對(duì)現(xiàn)在的生活感到糾結(jié)和不滿 ， 覺得事業(yè)不順 ， 婚姻不幸 ， 人生浪費(fèi)了太多時(shí)光 ， 感慨一直在辛苦奮斗沒有好好享受人生 ， 甚至對(duì)周圍一切心生怨氣 。
迫不及待地想改變現(xiàn)狀 。面對(duì)自身或周遭事物的變化 ， 如面容衰老、體力下降、朋友或雙親過世等 ， 男人會(huì)變得內(nèi)心焦慮 ， 急于自我改變 。一定社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)給了他們改變的機(jī)會(huì) ， 于是中年男人開始尋求新的人生 。
叛逆的行為舉動(dòng) 。一些男性為了尋求新的刺激與快樂 ， 可能變得更重視自己的外貌 ， 發(fā)生外遇 ， 離家出走 ， 突然辭職 ， 甚至拋棄家庭 。一些輕率的決定 ， 如和年輕女孩發(fā)展私人關(guān)系、過度消費(fèi)等 ， 可能給其一生帶來毀滅性的結(jié)局 。


【男人40，最叛逆，幸福感最低，最易發(fā)生外遇】
step2: 給40歲男人的建議：
別讓自己偏離正軌 。危機(jī)可能釀成災(zāi)難 ， 你如果不能很好地調(diào)整心態(tài) ， 就會(huì)陷入惡性循環(huán) ， 給自己和家人的生活帶來陰影甚至裂痕 。因此 ， 要把握好生活重心 ， 不要讓自己走得太遠(yuǎn) ， 偏離了生活的正軌 。
別讓內(nèi)心感受下命令 。你可能非常想擺脫現(xiàn)在死水般無聊的家庭生活 ， 但這并不意味著就要付諸實(shí)施 。這時(shí)出現(xiàn)的一些不順心的感受 ， 其實(shí)是在提醒你 ， 要學(xué)會(huì)找到內(nèi)心的平靜和安寧 ， 有些問題會(huì)隨著時(shí)間的推移而消逝 。
考慮愛你的親人 。要想過得更幸福 ， 并不一定非要顛覆現(xiàn)實(shí)的生活 。如果真的要做出改變 ， 三思而后行 ， 考慮一下你的行為可能給親人帶來的傷害 。
有事別憋在心里 。你也許很沉穩(wěn) ， 很內(nèi)向 ， 但憋在內(nèi)心的壓抑卻會(huì)像不斷增重的石頭 ， 壓得自己喘不過氣來 ， 還可能導(dǎo)致最終極不理性的行為 。因此 ， 在做出改變之前 ， 找你最信任的人商量一下 ， 讓他們幫你判斷何為明智決定 。
問自己美好愿景是否現(xiàn)實(shí) 。構(gòu)想未來新的“幸福生活”時(shí) ， 要冷靜地思考這些行為是否符合實(shí)際 ， 是否能夠受你掌控 。


step3: 人在40歲時(shí)幸福感最低
墨爾本大學(xué)的研究人員繪制了幸福的U形線 ， 顯示在40歲的時(shí)候處于最低水平 ， 然后又會(huì)開始攀升 ， 一直到70歲 。這次研究對(duì)數(shù)萬人進(jìn)行了評(píng)估 ， 數(shù)據(jù)源自對(duì)澳大利亞人、德國人和英國人的數(shù)十年調(diào)查 。研究考慮了受訪者的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀態(tài) ， 包括性別、收入、就業(yè)狀態(tài)、婚姻狀態(tài)、健康及教育水平 。參與研究的還包括倫敦政治經(jīng)濟(jì)學(xué)院和英國華威大學(xué)的科學(xué)家 。

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