【黑芝麻怎么吃養發效果最好】吃法：
將磨碎的芝麻粉和蜂蜜攪拌，涂在面包上或放入沙拉醬裏，能充分發揮黑芝麻養發的好處 。黑芝麻有養血補肝腎作用，可將黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克，可有效發揮黑芝麻作用 。核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，養發效果明顯 。

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