【兒童正確補鈣方法 寶寶補鈣的方法有哪些】1、食補 ， 食補含鈣豐富的是奶制品、豆制品 ， 以及水產品、堅果、綠葉蔬菜、海魚以及動物的肝臟等 ， 都含有豐富的鈣 ， 尤其是乳制品 ， 每100ml的奶含有100mg的鈣 ， 如果寶寶每天喝500ml的奶 ， 就有500mg的鈣補充 。
2、補充維生素D ， 鈣的吸收、利用都需要有維生素D的參與 。所以寶寶要補充維生素D ， 根據孩子的年齡酌情補充 。另外 ， 要多外出活動 ， 多曬太陽 ， 有利于維生素D的合成 ， 促進鈣的吸收和利用 。

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