【肌肉的伸展性在體育有什么意義】伸展是為了進行肌肉預熱 ， 比如跑步 ， 跑之前進行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短時間內(nèi)活動開來 ， 讓血液流向腿部的肌肉 ， 讓肌肉做好準備 ， 在跑的時候能跑出好的效果 ， 如果不進行伸展 ， 跑的過程中就容易造成腿部肌肉抽筋 ， 或者嚴重性的拉傷 ， 所以 ， 不管什么運動 ， 開始前一定要進行肌肉拉伸 。

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