雞蛋是人們最常食用的蛋品，其所含的營養成分全面且豐富，雖然營養價值高，但吃得過多對身體不好，主要有以下幾方面危害:
1、吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高 。
2、容易造成營養過剩、導致肥胖 。
3、導致增加肝臟與腎臟的負擔 。
4、還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康 。
健康食用雞蛋要遵循以下原則:
【經常吃雞蛋有什么壞處】1、在一般情況下，老年人每天吃1到2個雞蛋；
2、對于身體健康的青年，每天吃1到2個雞蛋；
3、從事重體力

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