1、雞胸肉有助于減肥，雞胸肉蛋白質很高，但熱量卻是幾乎所有肉類中最低的 。100克的雞胸肉(去皮)只有105大卡的熱量 。相對來說，100克瘦牛肉熱量180大卡，100克鱸魚的熱量都不到100大卡 。而且，雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位 。因為雞腿100克熱量130大卡，雞翅更高100克熱量居然有290大卡 。
【雞胸肉真的減肥嗎 雞胸肉營養價值】2、雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一 。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效 。脂肪含量3%，蛋白質含量20%，適合減肥增肌食用 。

猜你喜歡

• 曬了嗎買家秀平臺是真的嗎
• 桂圓蓮子羹怎么做 桂圓蓮子羹怎么做好吃
• 廣式臘肉腌制過程 看一遍就學會了
• 真的有所謂的“內功心法”嗎？ 內功心法
• 學畫畫真的很燒錢嗎？學畫畫是不是很費錢？
• 紅燒排骨不放糖的做法 香咸可口肉酥軟
• 網上免費學畫畫是真的嗎？免費學畫畫是不是騙局？
• 土豆燒五花肉的做法 怎樣做土豆燒五花肉
• 過度燉煮的肉易致癌 過度燉煮的肉易致癌這說法對嗎
• 長崎事件是真的嗎