1、維生素B1可以增加消化系統(tǒng)的分泌，改善患者食欲不振、消化不良的癥狀，還可以增強(qiáng)記憶力，有助于頭發(fā)的生長 。
2、補(bǔ)充維生素B2有助于患者口腔、皮膚、生殖器等部位炎癥的恢復(fù) 。
3、維生素B3主要存在于谷物中，主要是維持皮膚的細(xì)膩和彈性，還可以改善患者的神經(jīng)壓力 。
4、維生素B5可以預(yù)防寒冷，防止感染 。
【維生素b吃了有什么好處 維生素b吃了好處有哪些】5、維生素B6可以預(yù)防糖尿病，降低膽固醇，提高免疫力等，還可以減緩老年疾呆，治療冠心病和酒精中毒等 。

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