【喝酸奶有什么好處？可以天天喝嗎？】
酸奶的好處：
1.維持腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害細(xì)菌對(duì)腸道的入侵；
2.通過(guò)產(chǎn)生大量短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和細(xì)菌生長(zhǎng)，改變滲透壓來(lái)預(yù)防便秘；
3.酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收；
4.通過(guò)抑制腸道內(nèi)腐生菌的生長(zhǎng)，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，從而保護(hù)肝臟和大腦免受這些毒素的侵害，防止衰老；
5.通過(guò)抑制腸道內(nèi)腐生菌等有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，也抑制了這些細(xì)菌產(chǎn)生的致病因子，達(dá)到防病的目的；
6、提高人體免疫功能，乳酸菌

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