推薦益智仁荷花雀湯 。
材料：麻雀6只，益智仁12克，補骨脂10克，生姜4片 。
練習：
1.將麻雀去毛，剖開去內臟，用清水洗凈，益智仁、補骨脂、生姜洗凈 。
2.將所有食材放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，小火燜煮2小時左右，加鹽調味 。
【麻雀用什么煮湯？】功效：溫陽補腎，固澀縮尿 。

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