1、容易消化不良 ， 燕麥富含膳食纖維 ， 這不容易消化 ， 如果一次性食用過多 ， 更容易導致消化不良 ， 甚至出現胃痙攣的現象 ， 同時也影響其他營養素的吸收 。
2、尤其是對于腸胃不好的人來說 ， 多吃燕麥更難消化 。
3、燕麥富含膳食纖維 ， 而纖維素在胃和小腸中不易被消化 。
【燕麥吃多了會怎么樣 燕麥吃多了能怎么樣】4、如果你吃太多的燕麥 ， 會導致大量的粗纖維堆積在腸道內 ， 使其他腸道無法排出體外 ， 容易產生腸胃脹氣 。

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