雞蛋是最常吃的雞蛋，含有全面豐富的營養(yǎng) 。雖然它們的營養(yǎng)價(jià)值很高，但吃多了對身體不好，主要造成以下危害：3360
1.雞蛋吃多了會(huì)導(dǎo)致血液膽固醇含量過高 。
2.容易造成營養(yǎng)過剩和肥胖 。
3.增加了肝腎的負(fù)擔(dān) 。
4.還會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡，從而影響健康 。
吃健康的雞蛋應(yīng)該遵循以下原則
1.一般來說，老年人每天吃1至2個(gè)雞蛋；
2.健康的年輕人，每天吃1 ~ 2個(gè)雞蛋；
【經(jīng)常吃雞蛋有什么壞處？】3.從事重體力勞動(dòng)

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