1.限制對方籃圈距離，遏制對方彈跳能力 。要領是彎曲雙腿，雙腳略寬于肩膀，上臂盡量向后擺動，接住對手 。注意你的前臂要和地面大體垂直，也就是卡的位置主要是和你的上臂 。不能把前臂向后彎曲去抱對手，否則就是犯規動作 。
第二，判斷球路 。同時卡位要看籃球 。當籃球即將觸到籃圈或籃板時，判斷大致的球路，調整腳下的朝向，獲得最佳位置；
【籃球中鋒如何被套牢？】3.跳起來抓住板子 。高度差不多的時候，可以用雙手或者單手控制籃球 。高度差較大時，適合單手抓板增加控制高度，或把球拋向遠離對手的天空或其他對你有利的方向進行第二跳 。這里

猜你喜歡

• 打籃球能得分嗎？
• 夢幻西游出現錯誤代碼進不去如何解決
• 籃球中蓋帽是什么意思？
• 籃球中鋒三秒區技術
• 籃球中鋒技能
• 籃球有沖刺位置嗎？
• 籃球中的跳躍是什么意思？
• 籃球跳躍的詳細規則
• 籃球中的跳躍步是單腿還是兩條腿？
• 籃球運動中的球后運球技術