1、喝黑茶可御寒降脂
黑茶是我國特有的茶類 ， 生產歷史比較悠久 ， 種類比較豐富 ， 例如有云南普洱茶、湖南安化黑茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶、涇陽茯磚茶以及四川邊茶（康磚）等 。黑茶屬于后發酵茶 ， 茶葉在微生物的作用下會發生一系列復雜的化學反應 ， 生成一些對人體有益的功能成分 。
普洱茶和茯磚茶是我國不同類型黑茶的代表 ， 其活性成分有所不同 ， 但它們都有降脂功效 ?，F階段研究表明 ， 普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能 ， 降脂作用可能與其中的他汀類化合物有關；茯磚茶也有很好的消脂去膩作用 ， 降脂減肥功能較強 。此外 ， 黑茶中的礦物質種類豐富 ， 且有很多種含量要高于其他茶類 。黑茶性溫 ， 有助御寒 ， 適合虛寒體質者喝 。
2、喝黃茶有助消化
黃茶按照鮮葉老嫩度通常分為黃芽茶（如君山銀針、蒙頂黃芽和莫干黃芽）、黃小芽（如溈山毛尖、北港毛尖和平陽黃湯）和黃大茶（如安徽霍山黃大茶和廣東大葉青） 。黃茶的主要品質特點是黃葉黃湯、不僅葉底黃 ， 茶湯黃 ， 干茶也顯黃亮 ， 且香氣清悅 ， 味厚爽口 。
目前 ， 關于黃茶保健功效的研究相對較少 。但黃茶在悶黃過程中產生了大量的消化酶 ， 對脾胃最有好處 ， 消化不良 ， 食欲不振、懶動肥胖都適宜喝點黃茶 。與綠茶清涼和紅茶溫熱的性味相比較 ， 黃茶類的性味特征居于兩者之間 。黃茶的飲用方法一般與綠茶相似 。
3、喝白茶抑菌抗輻射
白茶的加工工藝比較簡單 ， 分為萎凋和干燥兩道工序 。由于白茶制法特異 ， 其成茶滿披白毫 ， 芽葉連梗 ， 形態自然素雅 ， 色澤銀白灰綠 ， 湯色清淡 。按采摘標準不同可分為白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉 。
【冬天養生喝什么茶好? 冬天養生喝哪些茶好?】從一些相關的文獻報道來看 ， 與其他茶類相比 ， 白茶的抗菌效果比較好 。此外 ， 白茶也具有較好的抗輻射效果 ， 在美國和歐洲地區白茶提取物被用于臉部護膚品的開發 。白茶性涼 ， 能降火去燥 。

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