黑木耳本身就是不太容易消化的食物 ， 另外 ， 可能你的胃腸道消化功能也有關系 。建議 ， 吃木耳時 ， 要把干木耳泡發后在炒 。此外 ， 平時忌食辛辣刺激性食物 ， 少食油膩食物 ， 以免影響腸胃消化 。多吃一些富含膳食纖維的水果 ， 蔬菜等 ， 促進腸道蠕動 。

【木耳吃了原樣拉出要緊嗎？】

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