草莓、芒果、橙子、菠蘿、車?yán)遄拥?。
1、草莓：草莓含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、胡蘿卜素、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養(yǎng)物質(zhì) 。
2、芒果：芒果的果肉含有糖分、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素a、胡蘿卜素、維生素c、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) 。
【三月的應(yīng)季水果有哪些】3、橙子：橙子果肉色澤鮮艷，果肉味酸甜可口，含有大量維生素 。
4、菠蘿：菠蘿含有果糖、維生素B、維生素C、磷元素、菠蘿酶等營養(yǎng)物質(zhì) 。
5、車?yán)遄樱很嚴(yán)遄拥暮F量特別高，常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，車?yán)遄硬焕诒４?，最好能夠新鮮吃用 。車?yán)遄舆m合保存在攝氏零下1度的冷藏條件，屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放 。

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