【吃什么可以排出體內(nèi)寒氣 可以排出體內(nèi)寒氣的食物】1、體內(nèi)寒氣多的人應(yīng)多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫?zé)犷愂澄?， 可多食一些具有補腎陽虛作用的食品 ， 根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的法則 ， 夏日三伏 ， 每一伏可食用羊肉附子湯一次 ， 配合天地陽旺之時 ， 以壯補人體之陽 。還可以吃韭菜、泥鰍來進(jìn)行食補.
2、另外 ， 多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?， 以提高機體耐寒力 。常見的溫?zé)崾澄镉校罕舛埂⑶嗖?、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生姜、熟藕、熟白蘿卜、羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品組、奶酪、荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圓、酒、醋、酒釀、紅糖、飴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、紅茶、咖啡等 。
3、在吃溫補食物的同時 ， 盡量避免同時食用滋陰類食物 ， 出現(xiàn)相互抵消滋補功效 。姜加入紅茶是治手腳冰冷最有效的組合 ， 除了去除寒冷之外 ， 還可以去除體內(nèi)多余的水分 。盡量避免吃一些生冷的食物 ， 如冰凍飲品、冰激凌等 。

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