1、苦瓜：是夏天適合吃的食物之一，且常食用對身體健康有益 。
2、生姜：俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，中醫認為“冬病可夏治”，因此在夏天時吃姜能有效清除身體內部淤滯的寒氣 。
3、西瓜：西瓜的含水量很高，因此很解渴，且是一種熱量低的水果 。每一百克西瓜中熱量是26大卡左右，碳水化合物是5克左右，脂肪僅0.1克 。
【立夏以后吃什么】4、黃瓜：黃瓜含水量高，解渴生津，在蔬菜里含水量較高 。
5、綠豆：綠豆甘涼解渴，清熱解暑 。

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