楊梅的糖含量為12％-13％，酸含量為0.5％-1.1％ 。它富含纖維素，礦物質，維生素和一定量的蛋白質，脂肪，果膠和8種有益氨基酸 。其果實中鈣，磷和鐵的含量是其他果實的10倍以上 。
吃楊梅可以幫助消化，去除暑氣，解除煩渴，利尿除濕，還可以降血壓、防中風，減肥、美容 。

【吃楊梅有什么好】

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