【羽毛球發(fā)力怎么練】1、站立全力高遠球揮拍練習 。充分發(fā)揮身體的力量，設法把力量甩出來，不要在身體上壓制它，但要注意避免因用力過大造成傷害 。
2、正反、高低手揮拍握緊練習 。感受握緊發(fā)力，用手掌和前臂 。
3、正反、高低手旋轉發(fā)力揮拍 。力量在小臂和手指 。
4、正反手封網(wǎng)動作練習 。精細練習手指力量，動作越來越小，爆發(fā)力越來越強 。

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