寶寶躺在平穩的地方 ， 手持卡片在寶寶眼睛正上方25厘米處靜止不動 ， 給寶寶解釋圖片上的物品或場景 ， 每次不超過20秒 。當寶寶在卡片靜止狀態下注意力較集中時 ， 可嘗試慢慢往左下方移動卡片 ， 注意寶寶的雙眼是否跟著卡片移動 ， 然后回到正上方 。再往右下方移動卡片 ， 重復進行 ， 每次時間不超過20秒 。
注意事項：
1、0-3個月的寶寶 ， 視覺距離在20-30公分左右 ， 隨著發育會不斷地延長 ， 所以在給寶寶看黑白卡時 ， 不要離得太遠或者太近了 。
2、有些爸爸媽媽以為讓寶寶接觸更多的圖案 ， 可以擴大寶寶視野 ， 使寶寶更聰明 。這樣做是會是拔苗助長 。拿出三張黑白卡 ， 看看寶寶眼睛盯著那張 ， 就表明寶寶喜歡看那張 。那么這一天內 ， 寶寶就看這張卡片好了 。
【黑白卡片的正確使用】3、因為寶寶小 ， 專注力非常短暫 。新生兒的專注力只有7秒鐘 ， 所以每次訓練不要超過20秒 。一天可以練習看多次 ， 如果要連續看的話 ， 中間也要休息半小時以上 。

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