吃雞胸肉有助于增肌 。因為雞胸肉脂肪含量極低 ， 而蛋白質含量很高 ， 所以減脂增肌要吃雞胸肉 ， 含有豐富的蛋白質 ， 可及時提供飽腹感 ， 減少進食量 ， 避免攝入過多的熱量 。因為蛋白質是增肌的原料 ， 增肌訓練能夠有效提升基礎代謝 ， 加速代謝 ， 從而促進增肌 ， 但是雞胸肉不是增肌的直接原因 。

【吃雞胸肉可以增肌嗎？】

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