【什么水果最適合白領上班吃 白領上班吃什么水果好】1、葡萄(或紫葡萄)富含多酚 ， 特別是在皮和籽里 ， 又尤其在籽里 。葡萄籽的提取物含27種原花色素(OPC) ， 其抗氧化能力是維生素C的20倍 ， 維生素E的50倍 。建議吃葡萄連皮帶籽一起吃 。研究發現如果每天喝兩杯紫葡萄汁 ， 可以大幅度提高血液中一氧化氮的水平 ， 預防血栓的形成 。
2、工作壓力大是如今很多上班族都有的煩惱 ， 大家都知道 ， 壓力太大會引起許多情緒問題 ， 帶來一些負面的影響 ， 此時建議你吃一根香蕉來緩解情緒 。專家認為 ， 香蕉除了能安撫情緒 ， 還可以提高你的工作效果 。
3、當你連續工作好幾個小時之后 ， 會感覺身體十分疲勞 ， 如果此時不能得到一個較好的休息 ， 那么不如吃一顆柿子 ， 軟柿子抗疲勞的效果是不錯的 ， 而且吃柿子還能補血 ， 體內氣血充足了 ， 精力自然也會跟得上了 。
4、小小的辦公室要坐好多個人 ， 當電腦的主機全部啟動后你能感受到室內的空氣明顯變差了 ， 長期待在這種環境下工作難免會吸入一些廢氣 ， 吃個橙子就能解決這個問題 。專家表示 ， 橙子可以幫助人體加快排出體內的廢氣以及毒素 。

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