【如何護肝 護肝應該怎么做】
1、多飲水 ， 多喝水可補充體液 ， 增強血液的循環 ， 從而促進新陳代謝 ， 還有利于消化吸收和排除廢物 ， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害 。
2、少飲酒 ， 肝臟代謝酒精的能力是有限的 ， 多飲必傷肝 。
3、飲食平衡 ， 盡量少吃辛辣食品 ， 多吃新鮮蔬菜、水果 ， 不暴飲暴食或饑飽不勻 。
4、心情舒暢 ， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗 ， 使肝氣正常生發、順調 。
5、適量運動 ， 盡量多戶外活動 ， 如散步、打太極拳等 ， 既能使人體氣血通暢 ， 強身健體 ， 又可怡情養肝 ， 達到護肝保健的目的 。
6、最好服飾寬松 ， 寬松衣帶 。

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