1、減肥多吃蝦是有利的 。因為蝦的脂肪含量很低 ， 蛋白質含量比較高 。
2、蝦當中蛋白質的含量大約占到20.6% ， 其中脂肪的含量很低 ， 同時還含有一定的鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1 ， 營養豐富 ， 味道鮮美 ， 對于減肥的患者是適用的 。
【減肥可以吃蝦嗎 減肥能不能吃蝦】3、減肥過程中除了用蝦代替吃肉以外 ， 最好是增加一定的運動量 ， 并對每天的進食大卡進行總量地控制 。因為減肥的患者飲食當中蛋白質的成分應該占到20%左右 ， 同時增加游泳、跳繩、跳操 ， 每天運動30分鐘左右 ， 入量少于出量就能達到減肥的效果 。

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