【哪些海鮮富含高蛋白？】1.三文魚：脂肪酸含量高 ， 有利于保護老年黃斑變性患者的視力；
2.螃蟹：熱量低 ， 飽和脂肪少 ， 有助于預防關節(jié)炎 ， 降低高血壓；
3.魷魚：含有蛋白質、銅、鋅、B族維生素和碘 ， 有助于緩解偏頭痛 ， 有助于鈣的吸收；
4、牡蠣：膽固醇含量低 ， 鋅含量極高 ， 有助于改善男性脫發(fā)；
5.貽貝：富含硒、鐵、葉酸、維生素A和B、碘和鋅 ， 對甲狀腺健康有益；
6.扇貝：熱量低 ， 不含飽和脂肪 ， 有助于預防心臟病、中風和老年癡呆癥；
7.小龍蝦：它含有大量維生素B12和

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