【跑步機可以赤腳跑嗎？】你不能 。在跑步機上跑步有更好應對不利自然環境的先天優勢，但也有很多注意點 。跑步機的說明書里有特別說明 。跑步時一定要穿襪子和鞋子，這樣可以在跑步過程中保持身體的穩定性和鍛煉效果 。如果不穿鞋，腳部皮膚很容易磨破，有摔倒的危險 。

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