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白蘿卜|白蘿卜別再腌著吃了,這幾種做法口感好,關(guān)鍵是營養(yǎng)!

白蘿卜|白蘿卜別再腌著吃了,這幾種做法口感好,關(guān)鍵是營養(yǎng)!

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白蘿卜|白蘿卜別再腌著吃了,這幾種做法口感好,關(guān)鍵是營養(yǎng)!

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白蘿卜|白蘿卜別再腌著吃了,這幾種做法口感好,關(guān)鍵是營養(yǎng)!

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俗話說冬吃蘿卜夏吃姜 , 現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季 , 冬季天氣干燥 , 平時(shí)多吃蘿卜有調(diào)理肝虛火 , 有效的清熱去火 。 蘿卜中還蘊(yùn)含著豐富的膳食纖維 , 所以 , 白蘿卜受到了很多人的喜歡 , 生活中很多人喜歡把白蘿卜和排骨一起燉湯 , 也有的人喜歡涼拌 , 大家更喜歡哪種吃法呢?今天就讓我們看看蘿卜的幾種簡(jiǎn)單新吃法吧 。

五花肉炒白蘿卜
材料:白蘿卜、五花肉、生姜、、生抽、 老抽、料酒、鹽、大蒜、大蔥
制作步驟:
1、白蘿卜去皮后洗凈切成薄片備用 。
2、鍋中不加油 , 把鍋燒熱 , 直接把五花肉倒入 , 小火慢慢煸炒出油脂 , 加入生抽、老抽、鹽、料酒、姜片、大料加進(jìn)去一起翻炒均勻
加1碗清水 , 大火燒開轉(zhuǎn)小火燜上幾分鐘 , 盛出來備用 。
2、鍋中加入食用油 , 油熱放入蒜片和蔥段 , 炒出香味后將白蘿卜片倒入 , 翻炒均勻 , 再加入半勺鹽和1勺生抽調(diào)味 , 繼續(xù)翻炒 , 加點(diǎn)清水燜幾分鐘 , 把白蘿卜燜熟 。
3、出鍋之前加入五花肉和香菜 , 這樣炒的白蘿卜口感清甜味道好 , 營養(yǎng)更美味 。

蜂蜜蘿卜
需要食材:白蘿卜、白砂糖、鹽、米醋、蜂蜜
具體做法:
1、白蘿卜洗凈 , 去皮 , 切成條狀 。
2、使用3斤蘿卜 , 加入15g鹽 , 充分的抓均勻 , 腌制40分鐘以上 , 充分的去除蘿卜的辛辣味 。
3、腌好后倒掉腌出來的水分 , 淘洗干凈 , 再用清水浸泡15分鐘 , 去掉鹽味和辛辣味 。 泡好之后 , 多次沖洗 。
4、加入30g米醋 , 200g白糖 , 50g蜂蜜 , 攪拌均勻 , 冷藏腌制一夜就可以食用 , 多放幾天會(huì)更入味 。 這個(gè)比例酸甜度適中 , 也可以根據(jù)自己對(duì)酸甜接受度 , 進(jìn)行調(diào)整比例 。

白蘿卜肉絲湯
所有食材:豬肉(后腿肉為宜)、生姜、白蘿卜、蛋清、白胡椒粉、鹽、香油、香蔥、香菜 。
做法:
1、先剁肉餡 , 把豬后腿肉與生姜一起剁成肉糜 。
2、肉餡剁好后后加入白胡椒粉、雞蛋清、鹽 。 肉餡中加入蛋清可以讓肉丸吃起來更嫩 , 也可以加入少許淀粉 。
3、把肉餡拌勻 , 并用筷子順同一個(gè)方向攪拌上勁 , 攪拌的時(shí)間可以長(zhǎng)一些 , 這樣丸子才能成型不松散 。
4、把白蘿卜洗凈去皮切成細(xì)絲待用(蘿卜絲冷水下鍋 , 記住這里一定要冷水 , 不然煮出來的蘿卜湯不會(huì)清甜) 。
5、鍋中加入適量的水 , 小火加熱 , 以免水開 , 然后做汆丸子 , 待丸子全部下鍋后改中火煮 , 丸子飄起來后 , 把浮沫去掉 。
6、丸子定型后 , 大火燒開 , 繼續(xù)煮五六分鐘 , 加入鹽、滴入香油 , 關(guān)火 , 撒上香蔥 。

白蘿卜絲餡餅
食材:白蘿卜、大蔥、胡椒粉、鹽、醬油、花生油、香油
具體做法:
1、用溫水和面 , 面團(tuán)應(yīng)和得軟一些 。 面和好之后 , 裝進(jìn)食品袋醒發(fā)半個(gè)小時(shí)以上再用 。
2、白蘿卜洗凈削皮 , 用工具擦成細(xì)絲 , 放進(jìn)大碗 , 加少許鹽 , 讓它腌制上幾分鐘 , 白蘿卜出水后 , 用手輕輕攥幾下 , 把水分攥出來 。

3、加入熟油、胡椒粉、蔥末、醬油、香油 , 然后攪拌 , 也可以在餡料中加入添加蝦皮或是蝦 。

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