1、生姜 。生姜對于頭發變的濃密很有好處的 ， 你先把生姜洗干凈 ， 然后用刀切去表層的皮 ， 你可以直接涂抹在頭上來回的搓的 。你也可以把生姜先攪拌好了之后 ， 然后放在頭上進行揉搓的 。堅持一段時間后 ， 你會發現你的頭發會越來越密 。
2、多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成 ， 頭發健康的生長 ， 補鐵非常的重要 ， 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等. 。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助 。
3、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老 ， 促進細胞分裂 ， 使毛發生長 。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等 。
4、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝 ， 有利于頭發生長 。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等 。
【如何生發 5個方法讓頭發變得濃密】5、多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸 。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源 ， 適合補給頭發養分 。

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