1.一起練3360 。和朋友或家人一起去健身房 。尤其是和家人在一起，很多瑜伽運動是男女老少都適合的，家庭瑜伽可以讓親子關系更加融洽 。
【怎樣才能堅持練瑜伽？】2.選擇多種姿勢 。人的身體會在幾周后適應某種形式的運動 。這段時間就是“鍛煉周期” 。過了這個時期，除非做出改變，否則很難獲得明顯的效果 。瑜伽在這方面有著天然的優勢 。姿勢層出不窮，同樣的效果也有好幾種可供選擇 。輪流練習，防止熱情消退 。
3.指定一個后備計劃3360 。使用后備計劃來繼續你的練習 。比如本來安排在室外練習，可以轉移到室內 。原計劃，

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