【冬瓜薏米茶的功效】核心功效
減肥瘦身、清熱解毒、美容護膚
簡介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米 。冬瓜味甘、淡、性涼，含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低 。清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑 。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥 。

功效與作用
1、減肥瘦身：冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果 。薏米利水滲濕，有助于消除水腫，起到減肥瘦身的功效 。
2、清熱解毒：冬瓜性寒味甘，清熱生津，含維生素C較多，具有清熱解毒的功效，冬瓜薏米茶對于熱病所導致的毒素蓄積有排毒功效 。口渴、口干的人，適當食用薏米冬瓜湯有很好的解除內熱毒素的作用 。
3、美容護膚：冬瓜籽中的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分 。


適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
體寒者
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
冬瓜薏米茶：將冬瓜去皮去籽洗凈切成小塊，薏米洗凈，加入鍋中，煮到薏米軟糯即可 。

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