【淡菜陳腎西洋菜老火湯 淡菜陳腎西洋菜老火湯的方法】1、食材：淡菜，陳腎，西洋菜，蜜棗 。
2、做法：洗凈陳腎和淡菜，用溫水浸軟；洗干凈西洋菜；將所有材料放進(jìn)湯煲，煲3小時(shí) 。
3、功效：含有豐富的鐵質(zhì)、鋅、葉酸、維生素、蛋白質(zhì)、糖類，提高人體免疫功能，排毒通便，潤膚養(yǎng)顏 。

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