1、土豆：土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經 。有效改善腸胃氣虛的狀況 。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物 。
2、山藥：山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣 。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾 。特別適合氣虛者食用 。
3、紅薯：補中和血、暖胃生津、益氣通便 。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種 。
4、香菇：性平、歸肝經和胃經，對于氣血虧虛、不耐勞累有調理作用 。補氣滋陰 。
5、泥鰍：性平，入脾肺兩經 。補中益氣、利尿祛濕 。
6、兔肉：對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用 。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用 。
7、糯米：補脾胃、益肺氣 。能緩和地補養人體正氣 。
8、韭菜：入肝、胃、腎經 。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀 。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用 。冬、春季節吃比較好 。
【吃什么補氣 吃哪些食物可以補氣呢】9、蜂蜜：性平，歸脾、肺、大腸經 。補益脾氣和肺氣 。通腸道 。

猜你喜歡

• 電子秤怎么用 電子秤由什么組成
• 什么是離子強度效應 離子強度效應介紹
• 馬一鳴李寶莉是什么電視劇 馬一鳴李寶莉電視劇簡介
• 同學之間交往有哪些禁忌 同學之間交往有什么禁忌
• 貼三伏貼吹空調要注意什么
• 斗杓是什么意思 斗杓的意思
• 晴川歷歷漢陽樹的下一句是什么 黃鶴樓原文理解
• 公共選修課是什么意思 公共選修課介紹
• 哆啦a夢的唯美句子 哆啦a夢的唯美句子有什么
• 項南方第幾集出現 項南方什么時候出現