1、五圓燉雞的做法:土雞(殺好的)800克,紅棗10克,桂圓肉10克,枸杞3克,荔枝肉、蓮子、生姜、蔥各10克 。鹽、白糖各5克紅糖3克,紹酒10克,胡椒粉少許 。
2、雞洗凈內臟斬成塊,紅棗、枸杞洗凈,蓮子泡透,生姜去皮切片 。蔥洗凈捆成把 。鍋內加水,待水開時放入土雞 。用中火煮盡雞內血水.撈起擺入燉盅內 。然后把紅棗、桂圓肉、枸杞、荔枝肉、蓮子擺入碗內,調入鹽、白糖、紅糖、紹酒、胡椒粉,加入蔥把,注入清水 。加蓋,入蒸柜蒸約2小時后去掉蔥把即可食用 。
【五圓燉雞 雞肉的營養價值】3、雞肉含有水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、糖、尼克酸、灰份等營養成分 。含有豐富的蛋白質及多種營養物質,可以為人體補充營養,強壯身體,增強體力;可以促進嬰幼兒及青少年的生長發育,緩解亞健康狀態,提高機體免疫力 。
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