1、老年人在使用手杖前 ， 要先選擇適合自己使用的手杖 ， 如果是輔助行走 ， 選擇普通的手杖即可 ， 如果是病后康復(fù) ， 應(yīng)該在醫(yī)生的建議下進行選擇 ， 選擇合適的手杖 ， 才能夠保證很好的利用手杖為自己服務(wù) 。
2、使用手杖前要將鞋帶系好 ， 衣服整理好 ， 行走時身體挺直往前看 ， 保持肩部自然放松 ， 用活動靈活的那只手握住手杖頂端 ， 手杖拄著地面 ， 借助手杖的力量緩慢行走 。
3、手杖距離腳大約十厘米的地方 ， 在心中將手杖當(dāng)成自己的第三條腿 ， 在走路的時候 ， 將身體的重量放在兩條腿和手杖上 ， 分散放置 ， 保持身體平衡才能平穩(wěn) 。
4、利用手杖行走時 ， 腹部應(yīng)該稍稍收縮 ， 頭往前看 ， 根據(jù)腳步的大小適當(dāng)?shù)囊苿邮终鹊木嚯x ， 走一步移動一塊 ， 每個人的身高不同 ， 在購買手杖時 ， 要選擇適合自己高度的手杖 。
5、行走途中 ， 想要休息時 ， 先不要著急放下手杖 ， 慢慢的朝著椅子走近 ， 等到臀部靠近椅子 ， 穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)淖轮?， 再將手杖放到一邊 ， 但要注意 ， 手杖不要放太遠 ， 免得站立起來時夠不到 。
【手杖的正確使用方法 如何使用手杖】6、當(dāng)休息夠了 ， 想從椅子上面用手杖站立的時候 ， 要盡量調(diào)整好手杖的位置 ， 身體微微前傾 ， 借助手杖的力量慢慢站立 ， 保證身體平穩(wěn) 。

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