1、經(jīng)期不宜按摩
女性月經(jīng)期間盆腔會大量充血 ， 因此不宜用力按摩 ， 否則會加重盆腔充血 ， 導致經(jīng)期流血量加大 。而且女性在月經(jīng)期間全身和局部的抵抗力都很差 ， 此時按摩會加速子宮內(nèi)血液循環(huán) ， 不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復愈合 ， 很容易導致細菌侵入子宮從而患上各種婦科病 。
2、飯后1小時內(nèi)不宜按摩
【按摩減肥的注意事項 這幾點一定要注意】通常來說 ， 飯后1小時是腸胃消化、吸收養(yǎng)分的最佳時機 ， 如果此時按摩必會干擾腸胃正常的功能 ， 所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發(fā)上按摩 ， 以免引起腸胃不適 。
3、按摩后不能馬上洗澡
按摩能讓身體局部溫度升高 ， 打開毛孔 ， 并且讓毛細血管處于擴張狀態(tài) 。如果此時立刻沐浴 ， 可能會導致身體不經(jīng)意間吸收寒氣 ， 從而讓按摩的目的功虧一簣 。
4、按摩后多喝水
按摩能促進體內(nèi)新陳代謝的速度 ， 按摩后多喝水 ， 能讓體內(nèi)毒素更快地通過尿液排出體外 。按摩后喝水 ， 還能補充身體在按摩時丟失的水分 ， 所以在按摩完30分鐘內(nèi) ， 最好能喝上一杯50℃的溫開水 ， 以達到事半功倍的效果 。

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