1、老人泡溫泉要注意循序漸進
從水溫較溫和的池水開始浸泡 。溫泉溫度高,浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應 。此時可調換涼水浸泡或離水靜養(yǎng) 。先泡雙腿,再慢慢泡下半身(心臟以下),待適應后再讓上半身完全泡入水中 。離池時應緩慢起身 。最好有兒女或其他家人陪伴,不要單獨去泡 。
2、老人泡溫泉的時間不宜過長
溫泉水溫多在38°C以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發(fā),時間長了就可能“中暑” 。而且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺褶水腫 。泡溫泉時間以15～20分鐘為宜,中間最好能起身1～2次 。泡完后,皮膚毛孔全部張開,會大量出汗,此時應趕緊擦干身上的水分,吹干頭發(fā),以免著涼 。
3、老人泡溫泉要注意水溫合適
【老人泡溫泉的正確方法 老人怎么泡溫泉】適當泡溫泉有理療作用,對健康有益,但并非人人皆宜,尤其是老年人75歲以上的老人,以及急性病、心腦血管疾病病情不穩(wěn)定的患者不宜泡溫泉身體健康的老人泡溫泉好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉 。

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