1、服用維生素C有許多好處：第一、維生素C可以增強(qiáng)人體的免疫力，殺滅多種入侵的細(xì)菌，對(duì)于身體的損傷有很好的修復(fù)作用 。第二、維生素C也稱抗壞血酸，可以抗壞血病 。第三、還能夠美白養(yǎng)顏，對(duì)于提高機(jī)體的抗病毒能力有一定的好處和療效 。
【經(jīng)常吃維生素c有什么好處和壞處 維生素c的好處與壞處詳解】2、但是如果經(jīng)常吃維生素C，也有一定的副作用和壞處 。維生素C屬于酸性維生素，天天吃維生素C會(huì)造成胃黏膜泌酸能力過(guò)多，胃黏膜胃酸分泌過(guò)多而產(chǎn)生反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹等副作用 。對(duì)于胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會(huì)造成一定的胃腸道負(fù)擔(dān)，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍 。

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