【合理搭配青春期營養(yǎng)】
處于青春發(fā)育期的青少年，有著特殊的營養(yǎng)要求 。青春期是人體生長發(fā)育的旺盛時期，當(dāng)然需要額外營養(yǎng)，此類需要比成人高13%至15% 。青春期又是不斷加大身心活動量的高峰時期，其熱量的需要比成人高出25%至50% 。而營養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能等在果在青春發(fā)育期營養(yǎng)不足，不僅會影響身體發(fā)育，還會導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病 。如營養(yǎng)不良是產(chǎn)生結(jié)核病、肝炎的重要因素之一 。性發(fā)育過于遲緩及女性的閉經(jīng)等病癥，與營養(yǎng)缺乏也有著密切關(guān)聯(lián) 。
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