因人而異，個人不建議強度大的訓練，太耗氣血 。有的人這樣會損傷根本，健康永遠最重要 。如果是運動員這樣的工作要求，也要盡量科學訓練，提高效率 。不能一味損耗不看結果達成 。

【經常做hiit會影響心臟嗎？】

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