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得分后衛 應該怎么打??


得分后衛 應該怎么打??


【得分后衛 應該怎么打??】打得分的話,一定要保證自己的投籃精度 。因為你的身體條件談不上特別突出,投籃將是你安身立命之本 。保證了投籃之后,可以訓練一下自己的突破以及傳球能力 。突破后上籃或者分球也是一個不錯的選擇 。畢竟籃球是五個人的,得分后衛也不光要有得分能力,還要有很好的團隊配合意識 。科比也不光是得分強才成為super star的么~想練彈跳和彈速的話,可以推薦給你一個非常簡單且有效的方法,那就是負重蹲起 。每天舉著啞鈴或者杠鈴做五十甚至一百個蹲起,堅持半年,你會發現你的彈跳有了一個質的飛躍 。但是必須提醒你的一個是,你現在才15歲,還在長身體的階段,負重有可能影響你的身高發育 。所以建議你一開始不要上大量,一般重的啞鈴,比如10公斤的就可以了 。希望我的建議能有幫助 。

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