可能會瘦一點 ， 但是長期不吃飯就會導致自己暴飲暴食 ， 不僅沒有減重 ， 反而比原來會更重 ， 所以減肥千萬不要絕食 。
飲食要健康 ， 三餐都要有 ， 減少高熱量攝入 。正確運動 ， 每天堅持鍛煉 ， 并選擇正確的運動 。減少卡路里的攝入 ， 少吃蛋糕 ， 零食 ， 巧克力 ， 不要抱著腰果 ， 瓜子和花生不放 ， 如果要喝飲料 ， 請喝一些零度水 ， 更別談酒了 ， 也要禁止 ， 星巴克也不能喝 。搭配正確運動 ， 健身房擼鐵是鍛煉 ， 在社區中走半個小時也被稱為鍛煉 ， 不管完成多少廣場舞 ， 這都稱為鍛煉 。找到一種可以堅持的方式 ， 每天或每兩天來一次 。

【餓一天吃一天會不會瘦】

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