水果罐頭適量食用是有營養的 。水果罐頭中也含有維生素、植物纖維等營養成分 ， 與新鮮的水果蔬菜比較類似 ， 但是含量上稍微差一些 。在生產加工過程中并不會流失特別多 ， 因此適當吃還是有益身心健康的 。
水果罐頭有營養嗎

【水果罐頭有營養嗎】水果罐頭含有較高的糖分 ， 吃水果罐頭會使糖分的吸收率大大增加 ， 可在進食后短時間內導致血糖大幅攀升 。同時由于能量較高 ， 有可能導致肥胖 。所以建議適量食用水果罐頭 。

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