失眠對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，是較為常見(jiàn)的事情，失眠不僅僅影響身體健康，而且嚴(yán)重影響日常工作，那么下面就來(lái)普及一下怎么治療失眠 。
【怎么治療失眠呢】辦法一：失眠的干預(yù)措施主要包括藥物治療和非藥物治療 。對(duì)于急性失眠患者宜早期應(yīng)用藥物治療 。對(duì)于亞急性或慢性失眠患者，無(wú)論是原發(fā)還是繼發(fā)，在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)應(yīng)當(dāng)輔助以心理行為治療 。
辦法二：盡管具有催眠作用的藥物種類繁多，但其中大多數(shù)藥物的主要用途并不是治療失眠 。目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動(dòng)劑、褪黑素受體激動(dòng)劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物 。
辦法三：患者計(jì)劃進(jìn)行松弛訓(xùn)練后應(yīng)堅(jiān)持每天練習(xí)2～3次，環(huán)境要求整潔、安靜，初期應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行 。松弛療法可作為獨(dú)立的干預(yù)措施用于失眠治療 。
失眠除了可以服用藥物進(jìn)行治療之外，但是藥物是有一定的副作用的，更重要的是日常的生活作息規(guī)律能夠控制好 。

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