【檸檬水的營養(yǎng)價值 檸檬水營養(yǎng)成分有哪些】1、每100克檸檬中 ， 含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克 ， 能提供121.4千焦的熱量 。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分 。
2、檸檬水中含有多種維生素和微量元素 ， 檸檬具有強氧化性 ， 可促進肌膚新陳代謝 ， 延緩衰老 ， 抑制色素沉淀 。
3、檸檬中含有豐富的氨基酸和有機酸 ， 具有殺菌作用 ， 有效保護胃腸粘膜 ， 促進胃腸蠕動 ， 具有開胃的作用 。同時可增強機體免疫力和抵抗力 ， 預(yù)防心腦血管疾病 。

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