【彈力繩能代替啞鈴嗎 彈力帶的作用】1、不能，力量訓(xùn)練的進(jìn)步，除了充足的熱量和營養(yǎng)之外，漸進(jìn)地增加訓(xùn)練重量，不斷破壞肌肉纖維讓它在修復(fù)中生長，募集更多神經(jīng)，才是終極奧義，彈力帶顯然無法滿足這一點(diǎn) 。
2、彈力帶可以很好的鍛煉臂力，使胳膊更加的強(qiáng)壯 。以及可以鍛煉胸肌和肺活量，增加身體的抵抗能力，增強(qiáng)體質(zhì) 。

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