【增肥的方法 增肥的技巧】1、早餐多喝豆漿，吃面包，不是吃烤的哪種，是白面包 。中午因為是在公司吃，由不得你說，在公司多喝點水，如果你抽煙的話，你就快些戒了吧！晚上是在家吃，這就好辦了，讓疼你的老婆煲點湯：例如豬骨湯，豬腳湯，豬肚湯，瘦肉湯也行，還可以有空燙點糖水放冰箱，想喝的時候就喝一點 。睡覺前喝杯牛奶，養顏，增肥又催眠 。
2、充足睡眠 。如果沒很重要的事情，盡量在10:30前睡覺 。感覺你工作壓力比較大，早點睡覺可以舒展一下壓力 。也可以睡覺前放點輕音樂，這樣可以緩解你的工作壓力，做為一個男人，工作壓力是你身體健康的一大威脅 。充足的睡眠，會讓你每天都精力充沛，壓力也會適當緩解 。
3、心情愉快 。保持愉快的心情很重要 。有空的話，看看笑話，跟老婆聊點輕松的話題，可以回憶一些你們剛認識時候的場景，這樣你們會更加甜蜜 。晚飯后不要老呆在電腦旁邊，可以牽著老婆的手，去公園散散步 。偶爾可以浪漫一下，去看看電影什么的 。總之，換一種全新的生活方式 。你會發生你在不知不覺中就增肥了 。

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