【吃腰果上火嗎 腰果吃多了會上火嗎】1、適量吃腰果是不會上火的 。市面上的腰果，大多含有一定的鹽分，如果作為零食來吃，吃多了就會產生嗓子干、口渴等癥狀，也就是俗稱“上火” 。但其實，只要食用適量，不一次性吃得太多，吃腰果是不會上火的 。
2、腰果在制作的過程中，會添加食鹽等配料 。人體若攝入過多的鹽分，會增加體內的納含量，使得血管張力增加、血壓升高，因此有高血壓等心血管疾病的人要慎吃 。建議每人每天食用腰果的量以10－15個為宜 。

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